Teresa Amabile, dalam risetnya tentang progress principle, mengungkapkan bahwa pencapaian kecil memicu dorongan positif yang meningkatkan motivasi dalam jangka panjang. 

Setiap kemenangan kecil seperti riak di permukaan air yang menciptakan gelombang besar kebahagiaan. Dengan mengapresiasi langkah-langkah kecil, kita merasakan bahwa hidup ini penuh kemajuan dan berarti, menguatkan tekad kita untuk terus bergerak maju.

Contoh: Thomas Edison dan Kegigihan dalam Pencapaian Kecil.

Baca Juga: Catatan Denny JA: Air Mata Jurnalis Perang, Inspirasi dari Film Lee

Thomas Edison terkenal dengan pernyataannya bahwa dia menemukan ribuan cara yang “tidak berhasil” sebelum menemukan bola lampu listrik yang sukses. 

Setiap kali ia mencapai kemajuan kecil, ia semakin dekat pada tujuan utamanya. Dalam proses itu, Edison mengapresiasi setiap langkah kecil sebagai kemajuan yang berarti. 

Ini mengajarkan bahwa kemenangan kecil memberikan dorongan yang sangat kuat dan membangun motivasi untuk mencapai tujuan besar.

Baca Juga: Catatan Denny JA: Hukum Keempat Hidup Bermakna, Small Winning

S2: Spirituality

Spiritualitas melampaui batas-batas agama formal; ia adalah kesadaran akan koneksi kita dengan sesuatu yang lebih besar. 

Neurosains menemukan bahwa praktik spiritual seperti meditasi dan doa mengubah struktur otak, meningkatkan ketenangan dan kebahagiaan. 

Baca Juga: Catatan Denny JA: Hukum Kelima Hidup Bermakna, Spiritualitas dan Wellness

Penelitian oleh Richard Davidson menunjukkan bahwa spiritualitas mengaktifkan bagian otak yang berkaitan dengan empati, kasih sayang, dan ketenangan batin.