POLITIKABC.COM - Kanker ovarium merupakan salah satu jenis kanker yang paling mematikan bagi wanita di seluruh dunia. Namun, banyak orang belum menyadari bahwa pola makan yang tepat bisa menjadi kunci penting dalam membantu penderita melawan penyakit ini.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan bahkan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Makanan-makanan ini harus menjadi bagian dari diet harian penderita kanker ovarium.

Menurut Eat for Health dan Menurut Jill Bice, MS, MD, ahli gizi dari University of Chicago Medicine, wanita umumnya perlu mengonsumsi 1 hingga 2 cangkir buah per hari. Ini setara dengan 350 gram buah per harinya.

Baca Juga: Membahas penyakit pemilu, Mahfud MD membahas kebijakan moneter terstruktur 

Meskipun artikel ini difokuskan pada penderita kanker ovarium, siapa saja yang berisiko terkena kanker ini atau memiliki riwayat keluarga dengan kanker ovarium sebaiknya mulai memperhatikan asupan makanan mereka.

Kebanyakan makanan yang disarankan mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket. Bahkan, beberapa di antaranya mungkin sudah menjadi bagian dari menu harian Anda.

Perubahan pola makan sebaiknya dimulai segera setelah diagnosis. Namun, lebih baik lagi jika dilakukan sebelum terdiagnosis, terutama jika Anda memiliki faktor risiko tinggi. Ini adalah langkah preventif yang kuat.

Baca Juga: Kualitas Udara di Jakarta Hari Ini Jadi yang Paling Buruk di Indonesia, Berpotensi Picu Beragam Penyakit Berat

Fokuslah pada makanan yang kaya antioksidan, serat, dan rendah lemak jenuh. Beberapa contoh terbaik termasuk sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, buah-buahan beri seperti anggur, serta ikan yang kurang berlemak seperti salmon yang kaya akan omega-3.

Makanan yang kaya serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, yang sering kali terganggu akibat pengobatan kanker. Sayuran hijau dan buah-buahan juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat memperburuk kondisi kanker.

Tidak hanya itu, makanan yang kaya omega-3, seperti salmon dan walnut, telah terbukti memiliki efek antikanker. Omega-3 dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker dan membantu melawan resistensi terhadap kemoterapi.

Baca Juga: Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Sebut Vaksin Cacar Api Aman untuk Orang Berdaya Tahan Tubuh Rendah

Penelitian juga menunjukkan bahwa menghindari makanan olahan, gula berlebih, dan lemak trans dapat membantu mencegah perkembangan lebih lanjut dari kanker ovarium. Oleh karena itu, hindari junk food dan pilih makanan yang lebih alami dan segar.

Dengan pola makan yang tepat, penderita kanker ovarium dapat meningkatkan peluang mereka untuk bertahan hidup dan memperbaiki kualitas hidup. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda untuk merencanakan diet yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda. Ingatlah, makanan adalah obat yang paling sederhana namun sangat efektif dalam perjalanan melawan kanker.***

Penulis : Rifqi Afiyatul Maula Rohman